こんばんは、こさりです。ダイエットしていないけど、時々読み返す本があります。 「ダイエットは運動1割、食事が9割」です。もしかしてそうかな⁉️と思ってたけどーー。 やっぱりそうだよね！食べ過ぎると太るもんね！ 私ができる程度の運動じゃあ痩せないも…