こんばんは、こさりです。 股関節症の手術後10年にしてまたリハビリに通い始めたこさりです。 カチカチにこり固まった筋肉をほぐしてもらい、 簡単な筋トレを教えてもらって毎日やっていたら、なんかどんどん調子が良いです。 中殿筋が弱い方を上にした姿勢…